Kurse
Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.
Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus oder reservieren sie sich einen Platz unter 0671-79679320.
Bitte drucken Sie den folgenden Anamnesebogen aus und bringen ihn ausgefüllt mit.
Vielen Dank.
https://linias.de/wp-content/uploads/2023/07/Anamnesebogen-Kurse-neu.pdf
- Montag
- RückenBalance
09:30 Uhr (55 Min.) - Pilates- Anfänger
10:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- –
- Pilates
17:30 Uhr (55 Min.) - Yoga
18:30 Uhr (75 Min.)
- Dienstag
- Fayo
09:30 Uhr (55 Min.) - Pilates- Anfänger
10:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- –
- Pilates
17:30 Uhr (55 Min.) - RückenBalance
18:30 Uhr (55Min.)
- Mittwoch
- StaMoFit
09:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- Yoga Sanft
16:30Uhr (55 Min.) - –
- –
- –
- Donnerstag
- –
- Yoga Sanft
10:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- –
- LINIAS Bodyfit
17:30 Uhr (55 Min.) - –
- Freitag
- Pilates
09:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- Fayo
16:30 Uhr (55 Min.) - –
- –
- –
Liebe Gäste,
gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.
Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!
Ihr LINIAS Team
Yoga
Kursbeschreibung Hatha Yoga
Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.
montags um 18:30 Uhr (75 Min.)
RückenBalance
Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
montags um 09:30 Uhr (55 Min.)
dienstags um 18:30 Uhr (55 Min.)
mittwochs um 10:30 Uhr (55 Min.) (Sommerpause)
StaMoFit
Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.
mittwochs um 09:30 Uhr (55 Min.)
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewusste Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.
montags um 10:30 Uhr für Anfänger! (55 Min.)
dienstags um 17:30 Uhr (55 Min.)
freitags um 09:30 Uhr (55 Min.)
Yoga- Sanft
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist. Dieser Kurs ist für alle Anfänger und Wiedereinsteiger und findet in ruhiger und entspannter Atmosphäre statt! Mit Yoga- Sanft entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein, finden innere Ruhe und Gelassenheit!
mittwochs um 16:30 Uhr (55 Min.)
donnerstags um 10:15 Uhr
Fayo
fayo ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für jeden und jeden Alters, das von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht in Zusammenarbeit mit der Yogalehrerin Mira Flatt entwickelt wurde.
Das Besondere an fayo (Faszienyoga) sind fayo- flows, das sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen (entwickelt vom Schmerzspezialsten Roland Liebscher- Bracht), die wichtig für Ihre Beweglichkeit sind und einseitige Haltungen und Positionen im Alltag ausgleichen.
Mit fayo lösen wir Engpässe- Bündeln von unflexiblen Muskeln und Faszien- welche ein Ungleichgewicht und meist schmerzhafte Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können.
Vereint mit gezielter Atmung erweitern wir die Bewegungswinkel unserer Gelenke, um eine Verbesserung der Beweglichkeit zu erreichen, Schmerzzustände zu reduzieren und körperlich und mental zu entspannen. Die Übungen werden kombiniert mit einer darauf abgestimmte Faszien- Rollmassage, sowie Entspannungseinheiten
dienstags um 09:30 Uhr (55 Min.)
freitags um 16:30 Uhr (55 Min.)
LINIAS Bodyfit
Dieser intensive Kurs beinhaltet anspruchsvolle Übungen im Ausdauer-, Kraft- und Balancebereich. Mit gezielten Zirkel- oder Gruppen- Übungen wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß trainiert.
donnerstags um 17:30 Uhr (55 Min.)
Spezial Kurse
Aktueller Stand:
Kurse
Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.
Bitte reservieren Sie sich telefonisch Ihre Teilnahme unter 0671-79679320!
Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.
Wir freuen uns schon sehr auf Sie!
Ihr LINIAS TEAM
Yoga
Yoga
Kursbeschreibung Hatha Yoga
Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.
montags um 18:30 Uhr (75 Min.)
RückenBalance
RückenBalance
Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
montags um 09:30 Uhr (55 Min.)
dienstags um 18:30 Uhr (55 Min.)
mittwochs um 10:30 Uhr (55 Min.) (Sommerpause)
StaMoFit
StaMoFit
Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.
mittwochs um 09:30 um Uhr (55 Min.)
Pilates
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewusste Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.
montags um 10:30 Uhr für Anfänger! (55 Min.)
dienstags um 17:30 Uhr (55 Min.)
freitags um 09:30 Uhr (55 Min.)
Yoga- Sanft
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist. Dieser Kurs ist für alle Anfänger und Wiedereinsteiger und findet in ruhiger und entspannter Atmosphäre statt! Mit Yoga- Sanft entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein, finden innere Ruhe und Gelassenheit!
mittwochs um 16:30 Uhr
donnerstags um 10:30 Uhr
LINIAS Bodyfit
Dieser intensive Kurs beinhaltet anspruchsvolle Übungen im Ausdauer-, Kraft- und Balancebereich. Mit gezielten Zirkel- oder Gruppen- Übungen wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß trainiert.
donnerstags um 17:30 Uhr (55 Min.)
fayo
Fayo
fayo ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für jeden und jeden Alters, das von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht in Zusammenarbeit mit der Yogalehrerin Mira Flatt entwickelt wurde.
Das Besondere an fayo (Faszienyoga) sind fayo– flows, das sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen (entwickelt vom Schmerzspezialsten Roland Liebscher- Bracht), die wichtig für Ihre Beweglichkeit sind und einseitige Haltungen und Positionen im Alltag ausgleichen.
Mit fayo lösen wir Engpässe- Bündeln von unflexiblen Muskeln und Faszien- welche ein Ungleichgewicht und meist schmerzhafte Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können.
Vereint mit gezielter Atmung erweitern wir die Bewegungswinkel unserer Gelenke, um eine Verbesserung der Beweglichkeit zu erreichen, Schmerzzustände zu reduzieren und körperlich und mental zu entspannen. Die Übungen werden kombiniert mit einer darauf abgestimmte Faszien- Rollmassage, sowie Entspannungseinheiten.
dienstags um 09:30 Uhr (55 Min.)
freitags um 16:30 Uhr (55 Min.)
Spezial Kurs