Wir haben den Lockdown überstanden und feiern das zweijährige Bestehen des LINIAS Gesundheitsstudios! Von Herzen danken wir unseren Mitgliedern, die uns mit viel Zuspruch die Treue gehalten haben und starten optimistisch und motiviert ins dritte Jahr! Gesundheit ist unser höchstes Gut und wir geben alles, um unsere Mitglieder optimal zu unterstützen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität! 🙂
Sie haben bereits Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislaufbeschwerden o.ä.?
Oder möchten Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Mit welcher Zielsetzung Sie auch immer zu uns kommen, unser kompetentes Team aus Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrern erstellt Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm und betreut Sie intensiv, damit Sie Ihr Trainingsziel bestmöglich verfolgen können!
An medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT verbessern Sie Ihre Kondition und Ihr Kraftvermögen für mehr Lebensqualität. Mit dem Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware wird eine perfekte Abstimmung des Trainings auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse ermöglicht.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Unser Training und unsere Kurse bieten hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt unterstützen sie darin, eine Basis für Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und die Balance in Ihrem Alltag zu schaffen.
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga in einem 5-wöchigen Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Lernen Sie, was Yoga genau bedeutet und warum es zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führt.
Wir üben die grundlegenden Yogahaltungen, beschäftigen uns mit Atemübungen und runden jede Einheit mit einer geführten Entspannungsübung oder Meditation ab.
Jetzt einsteigen – keine Vorkenntnisse erforderlich!
Montags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr:
•12.07.2021
•19.07.2021
•26.07.2021
•02.08.2021
•09.08.2021
Jetzt anmelden unter 0671- 79679320!
Aufgrund der Corona- Beschränkungen finden unsere Kurse ab dem 07.06.2021 im großen Konferenzraum im Erdgeschoß oder in unserem Kursraum (1 OG) statt (Negativtest bzw. Impfnachweis erforderlich!).
Bitte reservieren Sie sich telefonisch Ihre Teilnahme unter 0671-79679320!
Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.
Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.
Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln!
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Liebe Gäste,
gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.
Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!
Ihr LINIAS Team
Kursbeschreibung Hatha Yoga
Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.
Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs..
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.
Aktueller Stand:
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga in einem 5-wöchigen Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Lernen Sie, was Yoga genau bedeutet und warum es zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führt.
Wir üben die grundlegenden Yogahaltungen, beschäftigen uns mit Atemübungen und runden jede Einheit mit einer geführten Entspannungsübung oder Meditation ab.
Jetzt einsteigen – keine Vorkenntnisse erforderlich!
Montags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr:
•12.07.2021
•19.07.2021
•26.07.2021
•02.08.2021
•09.08.2021
Jetzt anmelden unter 0671- 79679320!
Update Kurse
Aufgrund der Corona- Beschränkungen finden unsere Kurse ab dem 07.06.2021 im großen Konferenzraum im Erdgeschoß oder in unserem Kursraum (1 OG) statt (Negativtest bzw. Impfnachweis erforderlich!).
Bitte reservieren Sie sich telefonisch Ihre Teilnahme unter 0671-79679320!
Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.
Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.
Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln!
Wir freuen uns schon sehr auf Sie!
Ihr LINIAS TEAM
Yoga
Kursbeschreibung Hatha Yoga
Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.
Kurse Yoga
Mo. 18:30 Uhr (75 Min.)
Do. 09:30 Uhr (75 Min.)
RückenBalance
Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Kurse RückenBalance
Mo. 09:30 Uhr (55 Min.)
Di. 18:30 Uhr (55 Min.)
StaMoFit
Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.
Kurse StaMoFit
Mi. 09:30 Uhr (55 Min.)
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.
Kurse Pilates
Fr. 09:30 Uhr (55 Min.) aktuell im Wechsel mit BBP und Rücken
Für unser Gesundheitsstudio suchen wir Verstärkung für folgende Bereiche:
Bewirb Dich jetzt unter bewerbung@linias.de oder telefonisch unter 0671-79679320
Montag bis Freitag
08:00 – 20:00 Uhr
Samstag:
10:00- 16:00 Uhr
Sonntag:
geschlossen
Genießen Sie bei uns „Training wie Urlaub – mit dem schönsten Ausblick der Stadt“. Mit Blick auf das malerische Nahetal, das Teetempelchen und den Panoramaweg, macht Fitness umso mehr Spaß und erweitert positiv beschwingt Ihr Gesundheitsbewusstsein.
Parken Kostenfrei!
Während Ihres Trainings können Sie kostenfrei die Parkplätze auf dem Fürstenhofplatz nutzen. Bringen Sie Ihr Parkticket mit ins LINIAS. Es wird von uns entwertet!
Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS
Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de
Angebot
Für unser Gesundheitsstudio suchen wir Verstärkung für folgende Bereiche:
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Sommerzeit (aufgrund der Corona-Situation):
Montag – Freitag:
8.00 bis 20:00 Uhr
Samstag: 10 -16 Uhr
Sonntag: geschlossen
*Training ist zur Zeit nur mit Termin möglich
Kontakt
Ingrid Kirchner
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Kurhausstraße 22-24
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