• Yoga, Pilates, RückenBalance, StaMoFit – Kurse für Ihre Gesundheit

    Medizinisches Fitnesstraining – Gerätetraining mit gesundem Abstand! Unser Hygienekonzept sorgt für ein angenehmes Training trotz Corona!

    Halten Sie sich fit
  • Individuelles Trainingsprogramm

    Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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Ausdauer- und Kraftgeräte

Sie trainieren mit medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT.

Medizinisches Fitnesstraining

Gesundheitskurse (Yoga, Pilates, Rücken- und Seniorentraining) und Personal Training

Prävention und Behandlung gesundheitlicher Beeinträchtigungen

Erfahrene Sportlehrer und Physiotherapeuten und der Einsatz des Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware ermöglichen die perfekte Abstimmung auf individuelle Bedürfnisse.

Update Kurse

Aufgrund der Corona- Beschränkungen finden unsere Kurse ab dem 07.06.2021 im großen Konferenzraum im Erdgeschoß oder in unserem Kursraum (1 OG) statt (Negativtest bzw. Impfnachweis erforderlich!).

Bitte reservieren Sie sich telefonisch Ihre Teilnahme unter 0671-79679320!

Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.

 Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.

Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln!

Hygiene- und Abstandsregeln

  • Montag
  • RückenBalance 09:30 Uhr
    (55 Min)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Dienstag
  • –  

  • RückenBalance 18:30 Uhr (55Min.)
  • Mittwoch
  • StaMoFit 09:30 Uhr
    (55 Min.)
  • Donnerstag
  • Yoga 09:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Freitag
  • Pilates/BBP/ Rücken
    09:30 Uhr (55 Min.)

Liebe Gäste,

gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.

Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr LINIAS Team

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs..

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Aktueller Stand:

Update Kurse

Aufgrund der Corona- Beschränkungen finden unsere Kurse ab dem 07.06.2021 im großen Konferenzraum im Erdgeschoß oder in unserem Kursraum (1 OG) statt (Negativtest bzw. Impfnachweis erforderlich!).

Bitte reservieren Sie sich telefonisch Ihre Teilnahme unter 0671-79679320!

Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.

 Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.

Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln!

Hygiene- und Abstandsregeln

Wir freuen uns schon sehr auf Sie!

Ihr LINIAS TEAM

Yoga

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

Kurse Yoga

Mo. 18:30 Uhr  (75 Min.)
Do. 09:30 Uhr (75 Min.)

RückenBalance

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kurse RückenBalance

Mo. 09:30 Uhr (55 Min.)

Di. 18:30 Uhr (55 Min.)

StaMoFit

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.

Kurse StaMoFit

Mi. 09:30 Uhr (55 Min.)

Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Kurse Pilates

Fr. 09:30 Uhr (55 Min.) aktuell im Wechsel mit BBP und Rücken

Aktionen und Angebote

Trainer*innen gesucht!!!

Für unser Gesundheitsstudio suchen wir Verstärkung für folgende Bereiche:

  • qualifizierte Trainer*innen zur Betreuung unserer Mitglieder im Gerätebereich
  • Trainer*innen für den Kursbereich: Rücken/ Pilates/ Yoga/ Senioren

Bewirb Dich jetzt unter bewerbung@linias.de oder telefonisch unter 0671-79679320

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

08:00 – 20:00 Uhr

Samstag:

10:00- 16:00 Uhr

Sonntag:

geschlossen

Genießen Sie bei uns „Training wie Urlaub – mit dem schönsten Ausblick der Stadt“. Mit Blick auf das malerische Nahetal, das Teetempelchen und den Panoramaweg, macht Fitness umso mehr Spaß und erweitert positiv beschwingt Ihr Gesundheitsbewusstsein.

Parken Kostenfrei!
Während Ihres Trainings können Sie kostenfrei die Parkplätze auf dem Fürstenhofplatz nutzen. Bringen Sie Ihr Parkticket mit ins LINIAS. Es wird von uns entwertet!

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de

Angebot

Trainer*innen/ Dualstudent*innen gesucht!!!

Für unser Gesundheitsstudio suchen wir Verstärkung für folgende Bereiche:

  • qualifizierte Trainer*innen/ Dualstudent*innen zur Betreuung unserer Mitglieder im Gerätebereich
  • Trainer*innen für den Kursbereich: Rücken/ Pilates/ Yoga/ Senioren

Bewirb Dich jetzt unter bewerbung@linias.de oder telefonisch unter 0671-7967932

Öffnungszeiten

Sommerzeit (aufgrund der Corona-Situation):

Montag – Freitag:
8.00 bis 20:00 Uhr

Samstag: 10 -16 Uhr

Sonntag: geschlossen

*Training ist zur Zeit nur mit Termin möglich

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de