• Yoga, Pilates, RückenBalance, StaMoFit – Kurse für Ihre Gesundheit

    Medizinisches Fitnesstraining – Gerätetraining mit gesundem Abstand! Unser Hygienekonzept sorgt für ein angenehmes Training trotz Corona!

    Halten Sie sich fit

  • Individuelles Trainingsprogramm

    Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

    Jetzt informieren
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Liebe Mitglieder und liebe Interessenten,

Leider sind wir aufgrund der  Corona- Bekämpfungs-Verordnung der Bundesregierung  gezwungen, unser Gesundheitsstudio weiterhin bis mindestens 18.04.2021 geschlossen zu lassen!

Wir bitten um Ihr Verständnis und können nur hoffen, dass diese Krise bald überstanden ist, sodass wir mit Ihnen gemeinsam mit vollem Elan wieder ins Training einsteigen können!

Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und bleiben Sie gesund!

Ihr LINIAS- TEAM

Um Ihnen die Zeit bis zur Wiedereröffnung des Studios etwas zu verkürzen, bieten wir Ihnen kostenfrei einige Trainingsvideos  für Ihr Training zuhause an in der Rubrik “Videos“.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

Ausdauer- und Kraftgeräte

Sie trainieren mit medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT.

Medizinisches Fitnesstraining

Gesundheitskurse (Yoga, Pilates, Rücken- und Seniorentraining) und Personal Training

Prävention und Behandlung gesundheitlicher Beeinträchtigungen

Erfahrene Sportlehrer und Physiotherapeuten und der Einsatz des Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware ermöglichen die perfekte Abstimmung auf individuelle Bedürfnisse.

Ingrid Kirchner - LINIAS Gesundheitsstudio

LINIAS – Individuelles Training für Ihre Gesundheit

Sie haben bereits Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislaufbeschwerden o.ä.?

Oder möchten Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Mit welcher Zielsetzung Sie auch immer zu uns kommen, unser kompetentes Team aus Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrern erstellt Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm und betreut Sie intensiv, damit Sie Ihr Trainingsziel bestmöglich verfolgen können!

  • Vorteile Ausdauertraining
  • Herz- Kreislauf- Training
  • höhere Leistungsfähigkeit
  • besseres Immunsystem
  • allgemeines und psychisches Wohlbefinden

Für mehr Lebensqualität

An medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT verbessern Sie Ihre Kondition und Ihr Kraftvermögen für mehr Lebensqualität. Mit dem Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware wird eine perfekte Abstimmung des Trainings auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse ermöglicht.

  • medizinisch zertifizierte Ausdauer- und Kraftgeräte
  • Vitality System – perfekte Abstimmung auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse
  • Unser Schwerpunkt liegt in der Prävention und in der Behandlung gesundheitlicher Beeinträchtigungen

Fit im Alltag

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Unser Training und unsere Kurse bieten hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt unterstützen sie darin, eine Basis für Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und die Balance in Ihrem Alltag zu schaffen.

  • Vorteile Muskelaufbautraining
  • Gelenke werden gestützt und stabilisiert
  • Rückenschmerzen werden gelindert
  • Stoffwechsel wird verbessert
  • Osteoporose- und Sturzprophylaxe
LINIAS Fitnessstudio
LINIAS Fitnessstudio
LINIAS – Fitness& Kurse Bad Kreuznach
LINIAS- Gerätegestütztes Krafttraining
LINIAS individuell und persönlich
LINIAS Herz-Kreislauf-Training Bad Kreuznach
LINIAS Gesundheitsstudio Bad Kreuznach
LINIAS – Fit im Alltag
LINIAS – Personal Training Bad Kreuznach
LINIAS – Muskelaufbautraining Bad Kreuznach
KurseYogaRückenbalanceStaMoFitPilates

Update Kurse

Aufgrund des Corona- Lockdowns dürfen wir zur Zeit leider keine Kurse anbieten. Bis wir wieder gemeinsam im Studio trainieren können, nutzen Sie unsere Trainingsvideos!

Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.

 Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.

Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln!

Hygiene- und Abstandsregeln

Wir freuen uns schon sehr auf Sie!

Ihr LINIAS TEAM

  • Montag
  • RückenBalance 09:30 Uhr
    (55 Min)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Dienstag
  •  
      
  • RückenBalance 18:30 Uhr (55Min.)
  • Mittwoch
  • StaMoFit 09:30 Uhr
    (55 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Donnerstag
  • Yoga 09:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Freitag
  • Pilates/BBP/ Rücken 09:30 Uhr
    (55 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)

Liebe Gäste,

gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.

Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr LINIAS Team

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs..

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Aktueller Stand:

Liebe Mitglieder und Interessenten,

wir hoffen sehr, dass der Winter- Lockdown bald überstanden sein wird und wir unser Kursprogramm wieder in vollem Umfang anbieten können.

Wir freuen uns schon sehr auf Sie!

Ihr LINIAS TEAM

Liebe Gäste,

gerne können Sie an einem der folgende Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte teilnehmen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.

Bringen Sie hierfür bitte den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr LINIAS Team

Yoga

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

Kurse Yoga

Mo. 18:30 Uhr  (75 Min.)
Do. 09:30 Uhr (75 Min.)

RückenBalance

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kurse RückenBalance

Mo. 09:30 Uhr (55 Min.)

Di. 18:30 Uhr (55 Min.)

StaMoFit

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.

Kurse StaMoFit

Mi. 09:30 Uhr (55 Min.)

Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Kurse Pilates

Fr. 09:30 Uhr (55 Min.) aktuell im Wechsel mit BBP und Rücken

ANGEBOTÖFFNUNGSZEITENKONTAKT

Aktionen und Angebote

Angebote und Aktionen folgen in Kürze…

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

08:00 – 20:00 Uhr

Samstag:

10:00- 16:00 Uhr

Sonntag:

geschlossen

Genießen Sie bei uns „Training wie Urlaub – mit dem schönsten Ausblick der Stadt“. Mit Blick auf das malerische Nahetal, das Teetempelchen und den Panoramaweg, macht Fitness umso mehr Spaß und erweitert positiv beschwingt Ihr Gesundheitsbewusstsein.

Parken Kostenfrei!
Während Ihres Trainings können Sie kostenfrei die Parkplätze auf dem Fürstenhofplatz nutzen. Bringen Sie Ihr Parkticket mit ins LINIAS. Es wird von uns entwertet!

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de

LINIAS – Kontaktformular

Angebot

Angebote und Aktionen folgen in Kürze…

Öffnungszeiten

Sommerzeit (aufgrund der Corona-Situation):

Montag – Freitag:
8.00 bis 20:00 Uhr

Samstag: 10 -16 Uhr

Sonntag: geschlossen

*Training ist zur Zeit nur mit Termin möglich

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de

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