• Yoga, Pilates, RückenBalance, StaMoFit – Kurse für Ihre Gesundheit

    Medizinisches Fitnesstraining – Gerätetraining mit gesundem Abstand! Unser Hygienekonzept sorgt für ein angenehmes Training trotz Corona!

    Halten Sie sich fit
  • Individuelles Trainingsprogramm

    Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

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ENDLICH!!!

Wir sind wieder für Sie da! Bitte vereinbaren Sie telefonisch Ihren Trainingstermin:

0671-79679320!

DANKE!!!

Liebe Mitglieder, 

wir danken Ihnen sehr für Ihre Unterstützung und Solidarität in der schwierigen Zeit!

Wir wissen das sehr zu schätzen und nehmen es nicht als selbstverständlich!

Gerade in Zeiten der Krise ist der Zusammenhalt wichtig.

Wir sind glücklich, so tolle Mitglieder zu haben und möchten uns hiermit  für die zahlreichen positiven Zusprüche und Rückmeldungen sehr herzlich bedanken!

Die Trainingsvideos, die wir für Sie während der coronabedingten Schließzeit produziert haben, lassen wir weiterhin für Sie online! Wir hoffen, dass Ihnen die kurzen Trainingseinheiten gut tun und auch ein bisschen Spaß machen. Wir freuen uns sehr über Rückmeldungen!

Mit dem Anklicken der Links zu den Videos bestätigen Sie, dass Sie eigenverantwortlich trainieren und akzeptieren, dass das LINIAS Gesundheitsstudio keinerlei Haftung übernehmen kann für etwaige negative Folgen des Trainings. Bitte trainieren Sie nur im Rahmen Ihrer gesundheitlichen Möglichkeiten!

Ausdauer- und Kraftgeräte

Sie trainieren mit medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT.

Medizinisches Fitnesstraining

Gesundheitskurse (Yoga, Pilates, Rücken- und Seniorentraining) und Personal Training

Prävention und Behandlung gesundheitlicher Beeinträchtigungen

Erfahrene Sportlehrer und Physiotherapeuten und der Einsatz des Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware ermöglichen die perfekte Abstimmung auf individuelle Bedürfnisse.

Update Kurse

ab dem 01.09.2020 finden unsere Kurse wieder im Kursraum/Tagungsraum statt.

Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.

 Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.

Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln

Hygiene- und Abstandsregeln

Wir freuen uns schon sehr auf Sie!

Ihr LINIAS TEAM

  • Montag
  • RückenBalance 09:30 Uhr
    (55 Min)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Dienstag
  •  
      
  • RückenBalance 18:30 Uhr (55Min.)
  • Mittwoch
  • StaMoFit 09:30 Uhr
    (55 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Donnerstag
  • Yoga 09:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)
  • Freitag
  • Pilates/BBP/ Rücken 09:30 Uhr
    (55 Min.)
  • Yoga 18:30 Uhr
    (75 Min.)

Liebe Gäste,

gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.

Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr LINIAS Team

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs..

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Impuls-Tanz

Impuls-Tanz ist Bewegungs-Freude ganz ohne Schrittfolgen zu abwechslungsreicher Musik quer durch die Welt und Rhythmen. Gemeinsam und alleine bringen wir unseren Körper achtsam in Schwung, fördern Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Dabei schalten wir unseren Kopf aus und setzen neue Energie und Potenziale frei – eine gesunde Mischung aus Impulsen zu Dynamik, Fluss und Entspannung. Für Männer und Frauen jeden Alters. Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir tanzen in bequemer Kleidung mit Schläppchen, Socken oder Barfuß. Feste Turnschuhe sind nicht geeignet.

Workshop-Leitung

Sybille Kunkler ist Bewegungscoach mit Schwerpunkt Tanztherapie und Mitglied bei ta.med (Tanzmedizin Deutschland). Mit Freude unterrichtet sie seit 6 Jahren in Bad Kreuznach, Mainz und Wiesbaden. Durch zahlreiche Workshops und Weiterbildungen entwickelte sie ihr eigenes Konzept, was auf die ganzheitliche Bewegung und das Wohlfühlen im eigenen Körper zielt. Ihre sonnige Ausstrahlung schafft schnell eine Atmosphäre des Ankommens und Wohlfühlens. Denn Jede und Jeder ist Willkommen!

Aktueller Stand:

Liebe Mitglieder und Interessenten,

wir bieten folgende Kurse zur Sommerzeit an:

Achtung! Aufgrund der aktuellen Lage finden die Kurse auf der Wiese hinter der Brücke am Thermalbad statt! Melden Sie sich bitte weiterhin einen Tag vorher telefonisch oder persönlich im Studio zum Kurs an.

Mitzubringen sind bitte eine eigene Matte und einen eigenen Kugelschreiber.

Wir freuen uns schon sehr auf Sie!

Ihr LINIAS TEAM


Liebe Gäste,

gerne können Sie an einem der folgende Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte teilnehmen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.

Bringen Sie hierfür bitte den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr LINIAS Team

Yoga

Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga

Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.

Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.

Kurse Yoga

Mo. 18:30 Uhr  (75 Min.)
Do. 09:30 Uhr (75 Min.)

RückenBalance

RückenBalance

Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kurse RückenBalance

Mo. 09:30 Uhr (55 Min.)

Di. 18:30 Uhr (55 Min.)

StaMoFit

StaMoFit

Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs.

Kurse StaMoFit

Mi. 09:30 Uhr (55 Min.)

Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.

Kurse Pilates

Fr. 09:30 Uhr (55 Min.) aktuell im Wechsel mit BBP und Rücken

Impuls-Tanz

Impuls-Tanz

Impuls-Tanz ist Bewegungs-Freude ganz ohne Schrittfolgen zu abwechslungsreicher Musik quer durch die Welt und Rhythmen. Gemeinsam und alleine bringen wir unseren Körper achtsam in Schwung, fördern Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Dabei schalten wir unseren Kopf aus und setzen neue Energie und Potenziale frei – eine gesunde Mischung aus Impulsen zu Dynamik, Fluss und Entspannung.

Für Männer und Frauen jeden Alters. Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir tanzen in bequemer Kleidung mit Schläppchen, Socken oder Barfuß. Feste Turnschuhe sind nicht geeignet.

Workshop-Leitung

Sybille Kunkler ist Bewegungscoach mit Schwerpunkt Tanztherapie und Mitglied bei ta.med (Tanzmedizin Deutschland). Mit Freude unterrichtet sie seit 6 Jahren in Bad Kreuznach, Mainz und Wiesbaden. Durch zahlreiche Workshops und Weiterbildungen entwickelte sie ihr eigenes Konzept, was auf die ganzheitliche Bewegung und das Wohlfühlen im eigenen Körper zielt. Ihre sonnige Ausstrahlung schafft schnell eine Atmosphäre des Ankommens und Wohlfühlens. Denn Jede und Jeder ist Willkommen!

Impuls-Tanz

findet aktuell nicht statt

Aktionen und Angebote

Kurs Spezial

„Stretch & Relax“

Freitag, den 18.09.20  um 9:30 Uhr

 mit Alex

Kosten: Gäste 13,90 €, für Mitglieder kostenfrei!

 

Anmeldung ab sofort möglich.

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

08:00 – 20:00 Uhr

Samstag:

10:00- 16:00 Uhr

Sonntag:

geschlossen

Genießen Sie bei uns „Training wie Urlaub – mit dem schönsten Ausblick der Stadt“. Mit Blick auf das malerische Nahetal, das Teetempelchen und den Panoramaweg, macht Fitness umso mehr Spaß und erweitert positiv beschwingt Ihr Gesundheitsbewusstsein.

Parken Kostenfrei!
Während Ihres Trainings können Sie kostenfrei die Parkplätze auf dem Fürstenhofplatz nutzen. Bringen Sie Ihr Parkticket mit ins LINIAS. Es wird von uns entwertet!

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de

Angebot

Kurs Spezial

„Stretch & Relax“

18.09.20  jeweils um 09:30 Uhr

 mit Alex

Kosten: Gäste 13,90 €, für Mitglieder kostenfrei!

 

Anmeldung ab sofort möglich.

Öffnungszeiten

Sommerzeit (aufgrund der Corona-Situation):

Montag – Freitag:
8.00 bis 20:00 Uhr

Samstag: 10 -16 Uhr

Sonntag: geschlossen

*Training ist zur Zeit nur mit Termin möglich

Kontakt

Ingrid Kirchner
LINIAS Gesundheitsstudio
Kurhausstraße 22-24
55543 Bad Kreuznach
Anfahrt zu LINIAS

Telefon: 0671 – 796 79 320
E-Mail: info@linias.de