Liebe Mitglieder und liebe Interessenten,
aufgrund der Verordnung der Bundesregierung vom 28.10.2020, müssen wir unser Gesundheitsstudio vom 02.11.2020 bis zum 30.11.2020 schließen!
Wir bedauern dies sehr und bitten um Ihr Verständnis.
Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und bleiben Sie gesund!
Ihr LINIAS- TEAM
Sie haben bereits Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislaufbeschwerden o.ä.?
Oder möchten Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Mit welcher Zielsetzung Sie auch immer zu uns kommen, unser kompetentes Team aus Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrern erstellt Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm und betreut Sie intensiv, damit Sie Ihr Trainingsziel bestmöglich verfolgen können!
An medizinisch zertifizierten Ausdauer- und Kraftgeräten der Firma ERGO-FIT verbessern Sie Ihre Kondition und Ihr Kraftvermögen für mehr Lebensqualität. Mit dem Vitality System als Trainings- und Dokumentationssoftware wird eine perfekte Abstimmung des Trainings auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse ermöglicht.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Unser Training und unsere Kurse bieten hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt unterstützen sie darin, eine Basis für Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und die Balance in Ihrem Alltag zu schaffen.
ab dem 01.09.2020 finden unsere Kurse wieder im Kursraum/Tagungsraum statt.
Unsere Kurse bieten einen schönen Ausgleich, um den Rücken zu stärken, das Gleichgewicht zu trainieren oder innere Ruhe zu finden.
Melden Sie sich gerne bei uns an und probieren Sie es aus.
Bitte beachten Sie die aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln
Wir freuen uns schon sehr auf Sie!
Ihr LINIAS TEAM
Liebe Gäste,
gerne können Sie unsere Kurse per Einzeleintritt oder mit einer 10er- Karte nutzen. Bei Fragen melden Sie sich bitte persönlich bei uns unter 0671- 79679320.
Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen zum Kurs Ihrer Wahl mit. Wir freuen uns auf Sie!
Ihr LINIAS Team
Kursbeschreibung Hatha Yoga
Hatha Yoga vermittelt die Grundlagen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Über das Erlernen der Yoga-Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) wird der Teilnehmer an Kraft und Flexibilität gewinnen und gleichzeitig eine tiefgehende Entspannung sowie verbesserte Selbstwahrnehmung erleben.
Viele Menschen sind heute in ihrem beruflichen und privaten Umfeld einer andauernden Stressbelastung ausgesetzt, was dazu führt, dass der gesamte Körper permanent verspannt ist. Yoga bietet hier Abhilfe. Regelmäßig ausgeübt, unterstützt es uns darin, eine Basis für Gelassenheit und Balance zu schaffen sowie wieder zu einem mentalen Zustand zurückzufinden, der sich durch Klarheit auszeichnet.
Ein starker, gesunder und beweglicher Rücken ist wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit Übungen auf der Matte, mit dem großen Gymnastikball und kleinen Handgeräten wird in diesem Kurs abwechslungsreich trainiert, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Im Stand und sitzend auf dem Stuhl wird Stabilität und Mobilität für den Alltag trainiert: Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe, leichte Kräftigungsübungen sowie sanfte Dehnungen zur Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs und für die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule erwarten Sie in diesem Kurs..
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit ruhig und konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot bringt. Kraftübungen, Koordination, Stretching und eine bewußte Atmung verbessern die Haltung und das Körpergefühl. Die richtige Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Grundlage für das Training.
Impuls-Tanz ist Bewegungs-Freude ganz ohne Schrittfolgen zu abwechslungsreicher Musik quer durch die Welt und Rhythmen. Gemeinsam und alleine bringen wir unseren Körper achtsam in Schwung, fördern Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Dabei schalten wir unseren Kopf aus und setzen neue Energie und Potenziale frei – eine gesunde Mischung aus Impulsen zu Dynamik, Fluss und Entspannung. Für Männer und Frauen jeden Alters. Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir tanzen in bequemer Kleidung mit Schläppchen, Socken oder Barfuß. Feste Turnschuhe sind nicht geeignet.
Workshop-Leitung
Sybille Kunkler ist Bewegungscoach mit Schwerpunkt Tanztherapie und Mitglied bei ta.med (Tanzmedizin Deutschland). Mit Freude unterrichtet sie seit 6 Jahren in Bad Kreuznach, Mainz und Wiesbaden. Durch zahlreiche Workshops und Weiterbildungen entwickelte sie ihr eigenes Konzept, was auf die ganzheitliche Bewegung und das Wohlfühlen im eigenen Körper zielt. Ihre sonnige Ausstrahlung schafft schnell eine Atmosphäre des Ankommens und Wohlfühlens. Denn Jede und Jeder ist Willkommen!